bunu güçlendirmenin en kolay ve pratik yolu
spor yapmaktır. hele bir de spor yapıp doğru besleniyorsanız, vücudunuzdaki bir dünya boktan hastalık kendiliğinden iyileşir. atıyorum, zırt pırt nezle olan biri misiniz, spor yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğiniz an o iş biter. artık kolay kolay ne nezle olursunuz ne de başka bir bok. tabii, bu da doğru beslenmeyle alakalı. günlük protein ve yaşamdan gerçekten keyif almakla. hep dedim, hep diyeceğim, her türlü kişisel ve toplumsal problemin temelinde yatan tek şey
yoksulluktur. zira dönüp günümüze bir bakın, düzenli spor yapmak ve beslenmek için çok ciddi para lazım.
(bkz: bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları)